老化強化 55回目 7/6 | 常勝の空ブログ

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健康で長寿を目指し、健康のためならあらゆることを行い、常勝の空の如く大空を駆け巡り人生を謳歌したいと思います。

今日は曇天です。頑張ります!

 

早朝ウォーク 7234歩

ロングブレス 3秒吸って、15秒吐く 6セット

スクワット 30回 3セット

ラジオ体操