睡眠

ブログネタ：よく眠れる方法、教えて

これはまずあくまでも自己流ですがものすごく疲れるようなことをする。

たとえば、読書、外での運動、勉強、その他もろもろをするとすぐにねれます。

自分でも築かず寝ていたこともあります。

デモその日何をしていたかよく覚えていないときばっかりなのでこれはガセかも知れません。（自分でいっといて）

皆さんだったらどうしますか？