みなさんこんにちは チェンです
暑いですね
蝉の鳴き声も聞こえてきました
しかしまだ梅雨はあけていません
今週後半天気がよくないと予報がでています
まだ梅雨は続いています。
今の時期身体がぎくしゃくします。
雨だったり晴れだったりで、身体の負担が大きいです。
今は冷やさないようにしましょう。
冷えはクーラーの温度をあげるよりか、膝の曲げ伸ばし等の運動をしましょう。
軽い運動で、体温を上げて、夏に慣らしていきましょう
季節の変わり目です。
体調整えていってくださいね
以上チェンでした～～～
