みなさんこんにちは
ジェミ子です
また一段と涼しくなりました
季節の変化を感じます
夜が長くなり、空気のにおいが変わりました
この時期、メンタルヘルスが崩れる方がでてきます
崩れが長く続くと、季節性のうつとなります
私の周りにもうつの方が、ではじめています
お風呂の温度上げていきましょう
湯船につかりましょう
そして人との関わりを大事にしましょう
本日のねらいは「クリーンアップ」です
おそうじの日です
汚れを落とすことで、普段の生活のクセがわかり、自分を振り返る機会になります
私もジェミニのそうじをします
以上ジェミ子でした
