体温調節

みなさんこんにちわ　ジェミ子です

桜は満開　春も進んできましたね

スギ花粉も落ち着いてきて、過ごしやすくなってきました

一方で昼と夜の寒暖差が10度程度あります

昼は半袖でもいいですが、夜になるとまだ肌寒いですね

体温調節が難しい季節でもあります

汗をかいた時はそのままにしておかず、タオル等でふき取りましょう

冷えの原因にもなります

季節の変わり目で風邪をひきやすくもあります

お風呂にゆっくりはいって、体を温め、早めに眠りましょう

身体元気で、春を楽しんでくださいね～～