旅で身に付いたことは、自分がよくわかるようになったこと。
ある程度の度胸と行動力が備わったことでしょうか。
それでも旅に出る前は、不安であったり、心配であったり。
これは誰しも感じることなんですね。あなただけじゃない。
そういう時はやはり持つべき旅友にアドバイスを受けるなどが
効果的です。一人で悩んでも前には進まない。人の悩みなんて、
所詮空気の塊みたいなものなんですね。さて、不安であったり、
不眠であったりするのは脳内に多くある神経伝達物質や
ホルモンなどがストレスなどにより、少なくなるということが
知られています。脳からストレスを消す技術は、日光を
一定時間浴びるとか、リズムのある行動を癖づけるなどが
効果的だそうです。なるべく薬に頼らず、お酒は適量でどうぞ。
