大食い&早食い&炭水化物大好きなダーリン
年々まるーくなってます
私もつられてまるーく…
そんなダーリン、お仕事で糖質制限食と関わりがあるので、
この際自分もやってみようと決心したよう
とは言え、作るのは私
あまり力を入れると続かないので、たまにはご褒美も取りつつ以下のようにルールを設定しました
⭐︎ルール⭐︎
①カロリーは気にしない
②朝とお昼は何を食べても良い
③夜はお米、パン、麺類などの炭水化物を抜く又は減らす
④お家ではビールはやめてハイボールに
⑤糖質を多く含む食材はなるべく少なく
と言うわけで、これから糖質制限おうちご飯も少しずつアップしていけたら♡と思います
糖質制限おうちご飯
唐揚げヒジキの煮物サラダ(レタス、玉ねぎ、トマト)もずくハイボール唐揚げとハイボールは最高の糖質制限食
これは糖質制限食第一人者のお医者様のお言葉なのです
これだけしっかり食べられたら満足感もありますし、無理なく続けられそうですね