新たなトレーニングを追加です。

おはようございます。　

エアロバイク、上半身のトレーニングに加え、

もう一つ、トレーニングを追加しました。

その場ジャンプ、1分を3セット。

それぞれのセットでは腕の動きを変えてるので、

3セット目が何気にキツい😭

短時間で脚力と心肺能力、そして有酸素運動も兼ねたトレーニングです。

勉強でトレーニングできなかった期間のロスを

少しずつ取り戻します。

それでは、今日も１日、頑張りましょう！