おはようございます✨
健康診断の結果が出ました。
私は、５年前に脂質異常症と、脂肪肝の診断を受けました。
要精密検査と、食事と生活のカウンセリングを受けました。
その際に、大腸ポリープの手術を受けました
それから
５年かけて
健康体に返り咲きました。嬉しくてしょうが無いです。
【健康体への挑戦】
ラーメンを全く食べなくなりました。
年間で2回ほどだと思います。かなりラーメンによる食生活が効いたと思います。
血糖値が安定してきました。
適度な運動。
全くしない運動をする事となりました。汗をかくのが良かったと思います。
体重を78キロから、５年かけて
70キロまで落としました。体重減少も良かったと思います。
皆様の参考になるか分かりませんが、健康体は絶対に戻せます。
お金をかけなくても、薬を飲まなくても。
医者のアドバイスと、カウンセリングを受けただけで、絶対に健康体に戻せます。
皆様の参考になればと思い、ブログかきました。
皆様
心身ともに、健康体でいましょうね
