ひとりになって朝起きが苦手になった
朝起きたときが一番調子悪い🙍
起きて動き出すと気分もよくなる
私生活を見直さなければ駄目ですね
一日中ストーブ焚いて暖かい部屋で過ごしているから💧💧💧
テレビで夫婦共に100歳の方の生活を見て、如何に自分がだらけてるか
身に染みてわかった😖
100歳で毎日一万歩以上歩いているとか🚶♀
奥さんは公園周辺の掃除までしている
100歳で旦那さんは自転車で病院へ年１回の健康診断に行ってるし、
話し方もしっかりしてて、本当に憧れますね(^^)
私は動いている時間より座っている時間の方が長いので今日から改めます😅
いつもありがとうございます<(_ _)>
今日も穏やかな一日になりますように