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終末期ケア専門士ねねのてんこのブログへようこそ 
1日半寝込んだ
体内によくないものがずいぶんと溜まっていたみたいです。
熱はそこまで高くなくて、37℃ちょっと出てるくらい。
たいして熱はないのに、動きたいのに身体が動かない。
前日に久しぶりにお酒を飲んでいたので、酔っ払ってるのかと思っていました 
でもどうも酔っ払ってるのとも違うしなー。
さてどうしよう
これはやっぱり寝るしかない
一生懸命寝た
アイスノンを何回も取り替えて、水を一晩で1リットル飲んで、
寝て飲んで、出す。
とにかく身体に溜まっていた悪いものを出ていってーって思いながら、
自分で手当てしていました。
手当の基本。
私は幸い、日頃 病気を持っているわけではないので、
寝る
水分補給
出す（排泄💕）
アイスノンで冷やす
身体動かなかったけど、飲んで出すが上手くいったので、
徐々に症状が軽くなってきている感じがあったし、
これならよい方向だーと思って大人しくしていました。
そして、あと1日ゆっくりしようかどうか考えてて、
そうそう、人は 1日寝ているだけで、筋力低下する。それによって身体を次に動かすのがしんどくなってしまう。
なので、1日半休んで、通常通り動こう。
もちろん身体に無理なく。
セルフケア、自己リハビリで、無理なく活動しました。
1日を早く終えて、さて帰宅ーと思ったら、
電車が遅れていました。
早く帰りたいよー
寝たいよー
電車出発したーって思ったら最寄り駅通過ー 
えーーーん。最寄り駅に止まらない電車に乗っていたのでした 
あわてないあわてない。落ち着けーって言い聞かせて。ふー。
無事折り返し、最寄り駅に到着しました。
いつもの2倍強かかったわ。
この時間を活用してブログ書いたよ
めっちゃ自分えらーい 
待ち時間にブログ書くなんてすごいわ
電車が遅れていたのは事故でした。
こんな時私が思うのは、
こうなる前に、その人の苦しみ、辛さ、悩み、
とにかくどこか誰かに吐き出せなかったのだろうか。
どれだけひとりで思いつめていたの？
人の心の複雑な部分ではあるかも知れないけど。
思いとどまる、踏みとどまる。
もっともっとひとつの生命の大切さ、とにかく自分のことを、
まずは自分で抱きしめてあげてほしいって思う。
泣きたい日は思い切り泣いていいから。
1日半、寝込んでしまってだけなのに、
泣きたいくらいしんどかったのでした。
こんな日もあるってこと。
今もし辛い人がいたらさ、凸凹な自分
どんな自分がいてもいいよって抱きしめてあげてね
そして、嫌なことは嫌なんです。
❎❎❎ＮＯと言っていいよ。
それでは今日もかけがえのない1日を過ごしましょ。
世の中が穏やかで平和でHappyでありますように
美味しかったー美味しい食事っていいね。
幸せだね🌈 また行きたいから
アップしておこ。