サッカーやラグビー観戦が大好き。
フランス 対 南アフリカは面白かった。
先週の日曜日は見るつもりがなかったのに、目が覚めてみてしまった。面白かったけど、
今週は月曜から無理してしまい調子が悪い。
アキレス腱がよくなるに連れて活動量が増えるからか、人工股関節にした方も置換していない方も痛みが出る。
片足カーフレイズがまだまだできないので、ペンギンのようにペタペタと歩くのが股関節にはよくないのだろうか。
痛みって気持ちが萎える。
床落ちたものを拾う行為がとてもしんどい。足を曲げる行為をすると股関節も痛いし、アキレス腱もピリ。もうー嫌だなあ
股関節もアキレス腱も柔軟が必要だと思い、ちょっと時間をかけてやった。
でも、
やりすぎたのか、今度は腰が筋肉痛ぽく、イタタター。もうー嫌だねえ🤢
「ばーさんだねえ」と息子らに言われてムーー。
アキレス腱がまだまだなので、いろいろと他のところがかばうので、受傷していない左足や腰が痛くなるのかなあ。
良いことは片足カーフレイズが少し上がるようになってきた。確実によくなっているってことだねえ。
目指せ、12月のダイビング。
久しぶりに更新
股関節の寝違えみたいな感じで、
人工股関節にしたところが、朝起きたら急に痛い。全く歩けなくて、キヤーやばい😅
慌てて、仕事の予定をキャンセルして行きつけの整体を無理くり予約。揉んでもらい、
なんとなく戻った。あーよかった😮💨
同じ右側の足をアキレス腱断裂しているので、いろいろな弱い部分には影響があるようだ。
そして今日は、1ヶ月1度の通院日。足の動く角度はいいらしい。あとはどんどんリハビリしましょうと言われる。片足カーフレイズもどんどんやって。
理学療法士さんはゆっくりで、と言い、先生はドンドンという。
さて、どっちで行こうか。
今朝のように股関節が動かないと大変だからストレッチを頑張ろうと思う。
