アキレス腱断裂 141日 器具なし51日目

股関節もアキレス腱も柔軟が必要だと思い、ちょっと時間をかけてやった。

でも、

やりすぎたのか、今度は腰が筋肉痛ぽく、イタタター。もうー嫌だねえ🤢

「ばーさんだねえ」と息子らに言われてムーー。

アキレス腱がまだまだなので、いろいろと他のところがかばうので、受傷していない左足や腰が痛くなるのかなあ。

良いことは片足カーフレイズが少し上がるようになってきた。確実によくなっているってことだねえ。

目指せ、12月のダイビング。