まずは何度も買っているこれ、
ナチュラルなヴァニラ味が美味しくて
ソイプロテインが加えられているので
高タンパク質なのもうれしい
けっこう甘い、
そしてシロップが多く染み込んだ
ものすごく甘いものが時々入っていて
それがすごく好き。
本当は
ひまわり油とキビ砂糖も
アレルギーがあるけど
加工品にはほぼ含まれているので
完全に避けるのは難しい、
アナフィラキシーなどの
深刻な症状は出ない。
これもハイプロテインで
カシューナッツがふんだんに
入っている、
これまで食べた
グルテンフリーのシリアル類の中で
一番おいしい
パッケージの写真は
ドライなシリアルか
ミューズリーみたいに見えるけれど、
実際は油分を多く含んでいるし
固まりもあるので
グラノーラに近い感じ
私はひまわりの種にも
アレルギーがあって
これはひまわりの種+ひまわり油が
たくさん入っているので
できれば避けた方が良いものだが
初めて買ってみた
（アーモンドアレルギーもあるので
ひまわりの種か油とアーモンドの
ダブルで入っているものは
買わないことにしている）、
こういうグラノーラ系のものは
二度と食べられないと思っていたから
あまりの美味しさに感動した。
ココポップスの
グルテンフリーバージョン、
普通のものもお米からできているので
原料が大きく違うかはわからないが
同じ味
めちゃくちゃ甘くて
血糖値が爆上がりするのがわかる、
タイで作られているらしい。
グルテンフリーのシリアル系で
1番よく買っているのは
このウィートビクス、
マフィンやクッキーを作る時に
崩して入れることもある
他のシリアル類に比べて
糖質(砂糖)が格段に少なくて
食物繊維が多いし
鉄分やビタミン類も加えられていて、
バランスが非常に良いと思う。
ココナッツやクランベリーの
フレーバーのものもあって
それらはこれより少しおいしいが、
砂糖が多めに加えられているので
普段はこっちを買う。
左がグルテンフリーで
右が普通のやつ
彼用に買ってある
普通のやつのパッケージ、
1.2キロは本当に大きい
食べ方は2〜3枚を
ボールに入れてミルク類をかけて
ちょっとふやかして食べるか、
もしくはミルク類を加えた状態で
電子レンジにかけて
オートミールみたいなドロドロの
温かいお粥状にして食べる、
バナナや蜂蜜を加える人も多い。
オーツやオートミールが
グルテンフリーだという
日本語の記事を読んだので、
スーパーに行った時に探してみても
グルテンフリーのは
見つからなかった。
そういえば
オーストラリアの別の州に
住んでいる方で
ほぼグルテンフリーの生活を
されている方がいて
参考にさせてもらっています、
いろいろと情報を
ありがとうございます。
週末に作った
このインディアンカレーが
グルテンフリーかつ
乳製品フリーだった、
カレーペーストにはかなりの確率で
ミルクパウダーやヨーグルトが
加えられているので珍しい
唐辛子マークが
3つ付いているだけあって辛かった、
普段カレーを作るときのように
ココナッツミルク1缶
(350ミリリットル？）を加えて
約2倍にのばしたら
ギリ食べられる辛さだった、
酸っぱさがかなり強く
塩分が多く味が濃い。
今日のサム、
うちはかなり郊外のほうにあるので
クモもたくさんいて
あちこちにクモの巣がはってあり、
ハロウィン仕様だなと思った
