サ活と秋色

今週もサ活

１５分３回の４５分。

１回目　あまり汗が出ない。

２回目　汗がドバーッと出る。

３回目　先週は５分でギブアップだったけど、今週はクリア

合間の水シャワーはしっかりと長めに。。。それでも体の中からポカポカしてくる

すっかり秋色

落ち葉で滑って転ばないように。。。

このグリーンも素敵

皆様、良い週末を