シンです☆
キュッと引き締まったお尻！
キュッと上がったお尻！
男性でも憧れますよね！
女性ならずとも、
男性から見ても
カッコいい！
逆に、
重～く垂れ下がった
だらしないお尻…
大きなお尻…
何とかしたいですよね？？
自分では気づいていても
気づかないふりはできますが、
実は見られているんです。
女性は
男性のお尻を良く見ているんです！
あなたも、
知らないうちに
チェックされてるんです。
『◯◯さん、お尻デカッ！』
『◯◯さん、お尻たるんでる！』
あなたの知らないところで、
うわさになってるかも！
私も、以前女子社員から
『お尻がパンパンしてる』
と言われたことがあります…（悲）
その時は
『野球してたから』
といいましたが、
実は私自身が気にしていました。
パンツが窮屈かなぁ～と…（汗）
お尻の筋トレは、
女性だけがやることではありません。
男性だって、
キュッと引き締まって、
上がったお尻で、
カッコいい後姿をアピールしましょう！
では、どうすればいいのか！
それは、
普段歩くときに、
《踵から着地》
《親指で蹴りだす》
歩くときの姿勢は
《背筋を真っすぐ》
《前を見る》
これを意識するだけ！
普段の歩き方に少し工夫するだけです。
踵から着地することによって、
太ももの裏側、お尻、背筋
といった筋肉に
負荷をかけることができます。
これは、筋肉が太くなるというよりも
引き締まる感じです。
歩く時間は１日３０分程度でも構いません。
このくらいなら、普段から歩いてますよね？
これなら、毎日できるはずです。
今から、
普段から歩くときの意識づけをして下さい。
そして、
アピールできる
カッコいいお尻を手に入れましょう！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます♪
今回はこの辺で☆
キュッと引き締まったお尻！
キュッと上がったお尻！
男性でも憧れますよね！
女性ならずとも、
男性から見ても
カッコいい！
逆に、
重～く垂れ下がった
だらしないお尻…
大きなお尻…
何とかしたいですよね？？
自分では気づいていても
気づかないふりはできますが、
実は見られているんです。
女性は
男性のお尻を良く見ているんです！
あなたも、
知らないうちに
チェックされてるんです。
『◯◯さん、お尻デカッ！』
『◯◯さん、お尻たるんでる！』
あなたの知らないところで、
うわさになってるかも！
私も、以前女子社員から
『お尻がパンパンしてる』
と言われたことがあります…（悲）
その時は
『野球してたから』
といいましたが、
実は私自身が気にしていました。
パンツが窮屈かなぁ～と…（汗）
お尻の筋トレは、
女性だけがやることではありません。
男性だって、
キュッと引き締まって、
上がったお尻で、
カッコいい後姿をアピールしましょう！
では、どうすればいいのか！
それは、
普段歩くときに、
《踵から着地》
《親指で蹴りだす》
歩くときの姿勢は
《背筋を真っすぐ》
《前を見る》
これを意識するだけ！
普段の歩き方に少し工夫するだけです。
踵から着地することによって、
太ももの裏側、お尻、背筋
といった筋肉に
負荷をかけることができます。
これは、筋肉が太くなるというよりも
引き締まる感じです。
歩く時間は１日３０分程度でも構いません。
このくらいなら、普段から歩いてますよね？
これなら、毎日できるはずです。
今から、
普段から歩くときの意識づけをして下さい。
そして、
アピールできる
カッコいいお尻を手に入れましょう！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます♪
今回はこの辺で☆