シンです☆
あなたは、理想の身体になりたいと
思っているはずです。
それはどのような身体ですか？
見る者を魅了する、
トップモデルのようなスタイル。
ボディビルダーの様な
極限まで鍛え上げられた肉体。
健康的で、いつまでも
若い時のように動ける身体。
人それぞれ自分の考える
理想の身体は異なります。
しかし、この中で共通するもの…
それはダイエットです。
では、そもそもダイエットとは何？？
ダイエットとは…
英語の diet
「規定食」という意味であり、
美容や健康保持のために、
食事の量や種類を制限すること
つまり、飲食による療法
なのです。
ダイエット ＝ 減量
減量 ⇒ ダイエット成功
と思っていませんか？
これは大きな間違いなのです。
本来ダイエットとは、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
の状態を保つことで徐々に体脂肪が減り、
体重が減り、美容的にも外見的にも
良い結果をもたらし、健康にも良い。
ことをいいます。
では、ここで話が戻りますが、
あなたの理想の身体とは？？
お腹周り等の脂肪を落として
見た目のスタイルが良くなること。
ということではないでしょうか？
初対面の人などが
あなたを見て、第一印象が
スタイルがいい！！
と思われたいですよね？
そこに、体重が何キロか？
は関係ないのです。
いくら体重（脂肪）が減ったからと言って、
スタイルが良くなるわけではないのですから…
同じ体重でも、
脂肪の量が多いか
筋肉の量が多いか
で見た目が全然変わってきます。
体重はあくまで目安なのです。
あなたはスタイルを良くしたい！
と思っているはずです。
あなたが今日からするべきこと…
それは…
朝食、昼食はしっかりと栄養を取り、
夕食は少し控え目にする。
という風に規則正しい食生活をし、
適度に体を動かして、
あなたにとっての理想の身体を造っていきましょう！
体重計ではなく、
鏡やメジャーを見ましょう！！
あなたは、理想の身体になりたいと
思っているはずです。
それはどのような身体ですか？
見る者を魅了する、
トップモデルのようなスタイル。
ボディビルダーの様な
極限まで鍛え上げられた肉体。
健康的で、いつまでも
若い時のように動ける身体。
人それぞれ自分の考える
理想の身体は異なります。
しかし、この中で共通するもの…
それはダイエットです。
では、そもそもダイエットとは何？？
ダイエットとは…
英語の diet
「規定食」という意味であり、
美容や健康保持のために、
食事の量や種類を制限すること
つまり、飲食による療法
なのです。
ダイエット ＝ 減量
減量 ⇒ ダイエット成功
と思っていませんか？
これは大きな間違いなのです。
本来ダイエットとは、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
の状態を保つことで徐々に体脂肪が減り、
体重が減り、美容的にも外見的にも
良い結果をもたらし、健康にも良い。
ことをいいます。
では、ここで話が戻りますが、
あなたの理想の身体とは？？
お腹周り等の脂肪を落として
見た目のスタイルが良くなること。
ということではないでしょうか？
初対面の人などが
あなたを見て、第一印象が
スタイルがいい！！
と思われたいですよね？
そこに、体重が何キロか？
は関係ないのです。
いくら体重（脂肪）が減ったからと言って、
スタイルが良くなるわけではないのですから…
同じ体重でも、
脂肪の量が多いか
筋肉の量が多いか
で見た目が全然変わってきます。
体重はあくまで目安なのです。
あなたはスタイルを良くしたい！
と思っているはずです。
あなたが今日からするべきこと…
それは…
朝食、昼食はしっかりと栄養を取り、
夕食は少し控え目にする。
という風に規則正しい食生活をし、
適度に体を動かして、
あなたにとっての理想の身体を造っていきましょう！
体重計ではなく、
鏡やメジャーを見ましょう！！
