この記事を開く前、
あなたは
何をして、何を感じていましたか？
ちょっと振り返ってみてください
美味しいごはんを食べているのに、
YouTubeの動画をじーっと見ていたり
美しい景色が目の前にあるのに、
「わたしが本当にやりたいことって何だろう」
って、未来の考え事にふけっていたり
心ここにあらず！
な状態になってはいませんでしたか？？
私もついつい
やっちゃうんですよね。
ごはんを作りながらYouTubeを聞いて、
ごはんを食べながらYouTubeを聞いて、
洗い物をしながらYouTubeを聞いて……
いつの間にか、
ごはんを作って食べ終わってる。
こういう食べ方をした時って、
何を食べたのか、どんな味だったのか
あんまり覚えていないんです。
モヤモヤを抱えているときに
ありがちなのは、
食べる時も
歩く時も
お風呂に入る時も
ず〜っと
そのモヤモヤについて考えている。
食べたものの味や匂い
歩いている時に目に映った景色
お風呂に入った時のふぁ〜っと緩む感覚
その時その時、
感じられる幸せがそこにあるのに
感じていない。
その幸せを受け取っていない。
これってすごく
もったいないことだと思いませんか？
もやもやすること、悩みがあっても
それを抱えたまま
今、幸せに なっていいはずです。
思考は、
過去にも未来にも
自由に行き来できてしまうけど
私たちが生きているのは
今、ここです。
過去に戻ることも、
未来に行くことも、
できません。
幸せに生きるために、
必要なことは
過去を顧みることでも
未来を考えてることでも
ありません。
「今」に幸せを感じること
これだけです。
人生は、「今」の連続でしかない。
幸せな「今」をどれだけ生きられるか
＝
「今」にどれだけ幸せを感じられるか
これが
幸せな人生と、そうでない人生を分けます。
思考は自動的に
過去や未来に
飛んでいこうとしますが
一日の中に、
数分でも数時間でも
意図的に
「今」を感じる時間を
作ってみてください。
いますぐスマホを置いて、
目の前に見えている景色を見てみる。
何が見える？
何が聞こえる？
どんな匂いがする？
体の感覚はどう？
あなたは今、
何を感じている？
「今」に意識を向けて、
惜しみなく今を感じましょう✨
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