＼申し込み締め切りは今日まで！／お見逃しなく‼️
生きることに苦しさを感じている……
もやもやを解消して幸せに生きたい！
ありのままに、自分らしく生きたい！
そんな方へ
自分の心と向き合う
79日間のカウンセリング&コーチング
「一生使える自己対話力を養う講座」
のご案内です。
お申し込みはこちらから
こんな苦しさを感じたことはありませんか？
✔️なんで私はいつもこうなんだろう…
✔️すぐに自分を責めてしまう
✔️頑張るのにうまくいかない
✔️人の目や相手の反応が気になる
✔️本音を言えない
✔️いつも他人を優先してしまう
✔️自分がどうしたいのかわからない
✔️親子関係に問題があると感じている
✔️やりたいことがわからない
✔️やりたいことがあるのに動けない
一つでも当てはまる方は
こちらの記事を、ぜひ最後まで読んでみてください☺️
自己対話力を養う講座 って？
仕事のこと、家族のこと、恋愛、お金、自分自身のこと……
生きていると、日々色んな悩みが出てきたり
もやもやした気持ちを感じることがありますよね。
こういうとき、
真面目で頑張り屋な方ほど
自分の悪いところや改善点を探して
もっときちんとした人になろうと努めたり
「ポジティブにいよう！」
と無理に明るく捉えようとしたり……。
一生懸命頑張って、我慢して
自分に無理をさせているうちに
イライラもやもや
ストレスのループにハマってしまい、
自分はどうしたいのか？すらも
わからなくなってしまいます。
答えを求めるように、
世間の常識に照らし合わせてみたり
占いで未来のことを確かめようとしたり
引き寄せやアファメーションでポジティブさを保とうとしたり……
しかし、こういった状態の時
自己啓発やポジティブシンキングは
逆効果になり得ます。
本当に必要なのは、
自分の内面に意識を向け、
自分の心の声をきちんと認識することです。
自己対話とは、
自分の心の声(本音)を聞く
在り方であり、スキルのこと。
自分が感じていること、考えていることを
丁寧に言語化していくことで
苦しさを生み出している思考グセや
その根底にある恐れに気づき
自分が本当に望む状態に向かうための
認識や行動を整えていきます。
自己対話力を養うことは、
・悩みの解決
・目標達成を促す だけではなく
・心の奥底にある傷に気づき、癒すこと
・自分に寄りそい、自分を信頼すること
・自己効力感を高めること
にも繋がります。
自己対話力を養う講座では、
今抱えているお悩みやモヤモヤの
解消に取り組みながら
自分の心の声を聞き、
どんな時でも自分で自分を導いていける力を
育んでいきます。
私の「自己対話力を養う講座」の特徴
週一回のカウンセリング＆コーチングをベースとした
マンツーマンの講座です。
お一人おひとりの今の状態や
受講の目的（望む状態、望む未来）に合わせて
約80日間で変化を起こし、自己信頼を育みながら
自分を自分で導いていく自己対話力を養っていきます。
まずは初回カウンセリングで、
現状や、今抱えているお気持ち
講座を通してどんな変化を起こしていきたいか
などヒアリングさせていただきます。
毎週1回(×10回)の個人セッションの際は、
その週にあった出来事や、
感じたこと、考えたこと
どんなことでも、安心してお話してください。
「書くこと」を通した
日々の自己対話の方法もお伝えしますので、
ノートとペンを用意くださいね。
週一回「話す」ことで自分の内面に意識を向ける
⇅
「書く」ことを通して日々自分の内面に意識を向ける
80日間、自分の内面に意識を向ける機会を定期的に設けることで
心の声をキャッチできるようになり、自分への信頼感もどんどん上がっていきます！
初回のグループオリエンテーションでは
自分らしく幸せな人生を生きていくために
必要な知識やマインドセット
日々の中で取り組んでいただきたい
ノートを使った内観の方法などをお伝えし
期間中2回あるグループコンサルでは、
気づきや変化をシェアしたり
皆さんのご様子から必要だと感じたレクチャーを
仲間の存在を感じたり
安心して居られる、安心して自分を出せる
温かいコミュニティのような場にしたいと思っています。
こんな人はぜひ！ご参加ください！
・自己否定感が強くて苦しい
・他人の目が気になる
・自分より相手を優先してしまう
・自分の気持ちがよく分からない
・本音と行動がチグハグになりがち
・いつも同じようなことで悩む
・なんだか人生パッとしない
・自己啓発やスピリチュアルに
取り組んだけどうまくいかない
・ずっと自分らしさを探している
・自分のことを好きになりたい
・いつも正解を探している
・自分がどうしたいのか分からない
・ありのままの自分で幸せに生きたい
アダルトチルドレン、インナーチャイルド、自己否定感、愛着障害
この辺りのキーワードに心当たりがある方にもおすすめです。
「自己対話力を養う講座」を受けていただくと・・
苦しい思考グセを手放し、楽に生きられるようになります
自分の本音や、本当に求めているものがわかります
自分軸で選択したり行動したりできるようになります
自分への理解が深まり、自分を大切にできます
自分の特性や持ち味を発揮した「自分らしい生き方」ができるようになります
望む人生に向けて、自分で自分を導けるようになります
悩みも、迷いも
言葉にできない苦しさも
湧き出す想いも、望みや理想も
自分の心を丁寧に見つめることで
全てが自分の一側面として昇華され、
自分らしい在り方の糧となります。
私は、自己対話(内観)の習慣によって
人生を大きく変えてきました。
家族や身近な人たちにも「自分とお話する」ことの大切さを伝え
サポートしてきましたが、
自己対話によって、”人生を変えていくシーン”を何度も見ています。
この世でたった1人の"自分"という存在を
思いっきり輝かせて、望みや幸せを生きるために
"自己対話"というスキルと在り方を
育んでいきませんか？
こちらを読んでいただき、
「参加してみたい」と思った時点で
あなたの心が、魂が、反応しているのだと思います。
自分の心の動きを信じて、安心して飛び込んできてください！！
人って実は、自分のことが一番分からなかったりします。
1人で一生懸命考えてもうまくいかなかったことが、
他者と話す中で、するするっと腑に落ちて
”わかって”しまった。
この半年、私自身もそんな体験を幾度もしました。
ノートワークや、講義を中心にするのではなく
「話す」という行為を中心に持ってきたのは
他者とのコミュニケーションを通じて、
体感で変化を経験して行くことが
最も効果的であることを確信しているからです。
ぜひ毎週のセッションを
楽しみな時間にしていただけたら嬉しいです！
また、余談ですが……
今回の開催期間、ホロスコープ的にみても
自分らしさを育んでいくのにぴったりなエネルギーなんです♡
自己対話力を育みながら、
3stepで段階的に自分軸を育てていくのですが、
7/6(土)蟹座新月：自己受容★
7/21(日)山羊座満月
8/4(日)獅子座新月：望む★
8/20(火)水瓶座満月
9/3(火)乙女座新月：設定変更・認識を整える★
9/18(水)魚座満月
とね……♡
少しでも気になった方は、宇宙からの後押しも入るこの期間に
ぜひ変容を体験していきましょう！
ナガタカナ