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ナッツは体に良いと言われていますが、良いことばかりではなくやはり食べる際の注意点があるようです。
⇒「ナッツ」にご用心！ 美容やダイエットの味方のはずが…
簡単にまとめるとナッツは栄養が豊富ですが、カロリーも高いので食べ過ぎ注意ということです。
ただ適量を食べれば、食欲を刺激するホルモン（グレリン）が抑えられるのでダイエットにも良いということ。
何でもバランスが一番重要だということですね！
⇒「ナッツ」にご用心！ 美容やダイエットの味方のはずが…
病気がちだったり、なんか調子が悪いなぁ…と感じた時は
ミネラル不足、ビタミン不足を疑った方が良いです。
足りない栄養素をきちんと補うだけで元気になりますから。