こんばんは☺️
お仕事でした。
朝から寒い仕分け室にて作業して
重い物持つ作業やって
疲れてしまいました。
体重減るようになってから
キツさが目に見えてきたな、、、。
食事。
朝ごはんは、中々起きれず抜き
昼ごはんは、ご飯少な目のおかず完食
夕飯は、コンソメ大根とご飯少し。
朝ごはん抜いてたから
昼夕食と、きちんと食べました。
私は、まだ許せるものしか
食べれません。
基本的に、太ると思うのは🆖
肉類は、少し摂るくらいかな。
お菓子は、あまり買わない。
だって止まらなくなるから。
美味しいものほど太ると思うから。
白米は、ここ一年くらいで
許容できる範囲で食べれるようになった。
許可食なら、満腹まで食べれるかな。
油物は、めったに食べない。
一人暮らしなってからは
基本的に、油は使わず鍋物ばっかり。
仕事場の昼食だけは、油物も
頑張って食べてますが。怖いです。
明日は、病院です。
自分でも痩せてきてるの分かるから
何て言われるかな。
入院数値は、45kg以下。
明日の体重は、まだ大丈夫。
今の体重を、維持してかなきゃな。
増やすのは、痩せてきた今は
怖さしかない。増やしたくない。
体調良ければ、いいんじゃないかって
思ってしまう自分がいます。
では、また明日👋