５月下旬にやむを得ず
スマホを最新機種にしたのですが
バッテリーのもちが
あまりにも良くて驚きです‼️
機種変前は壊れかけていたこともあり
１日３回は充電しないともたなくて
常にモバイルバッテリーや
充電コードを持ち歩いていました🔌
ところが今は
帰宅してから１度充電すれば済むので
本当に助かります
これを機に
スマートリングを
リベンジすることにしました
以前買ったスマートリングは
買って直ぐに紛失
相当落ち込みましたが
セルフ睡眠マネジメントの勉強もしたし
現在の私の睡眠状態はどうなのか
寝ている間の体調を管理するためにも
スマートリングを購入して装着
記録するようにしています
決めた時間に布団に入るものの
すぐ寝付ける時と
そうでない時があり
特に先月は
気候の変動が激しかったこともあって
自覚しているより
平均睡眠時間が短くて驚きの結果に
何と平均睡眠時間は3時間28分
いくら何でも短すぎる‼️
いびきの自覚もないのだけれど
データによると
やはり睡眠時間の1/4～1/5は
いびきをかいていると判明しました
う～ん
そろそろ睡眠外来を
受診した方が良いのかも
でも
こういう便利なものがあるおかげで
眠っている間の
自分の体調管理が出来るのは
ありがたいですよね
