数ある果物の中でも
私の大好物は西瓜と和梨です

どちらも水分たっぷりで喉を潤し
爽やかな甘さや
シャキシャキとした食感が大好き😆💕
スーパーの青果売場から
姿を消し始めた西瓜に代わって
和梨がズラリと並び始めましたね

梨は90%が水分で
残りの10%に
ゾルビトールが多く含まれていて
咳を止めたり喉を潤す効果や
解熱作用もあると言われ
キシリトールと同じような虫歯予防成分として
知られているそうなのです

それに梨には
カリウムも豊富に含まれていて
身体の冷えからくるむくみを改善したり
摂り過ぎた塩分を排出したりと大活躍✨
しかも
アスパラギン酸効果で
疲労回復にも効果的❗
私の大好きな食感のシャリシャリは
不溶性食物繊維の
リグニンとペントザンからできた
石細胞によるもので
腸を刺激してお通じも良くなります

和梨最高😆
今日も梨、買って帰ろうっと


