Twitterで
こんな記事を発見
無性に
①「甘いものが食べたい」
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ビタミンC不足
②「揚げものが食べたい」
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カリウム不足
③「酸っぱい物が食べたい」
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マグネシウム不足
④「炭酸飲料が飲みたい」
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カルシウム不足
⑤「コーヒーが飲みたい」
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鉄分不足
あわわわヽ(´Д｀;)ノ
いつもじゃないけれど
全部、身に覚えがある
無性に⬆️を食べたい時は野菜不足
①ビタミンC不足の場合は
パプリカ、ブロッコリー、パセリ
かぼちゃなど
②カリウム不足の場合は
長芋、里芋、ほうれん草、みつば
枝豆、モロヘイヤ、にらなど
③マグネシウム不足の場合は
枝豆、里芋、ほうれん草、オクラ
トマト、ごぼう、かぼちゃなど
④カルシウム不足の場合は
パセリ、小松菜、モロヘイヤ、いりごま
つる紫、しそ、ルッコラなど
⑤鉄分不足の場合は
小松菜、枝豆、サラダ菜、ほうれん草
水菜、サニーレタスなど
を積極的に食べると良いそうです
勉強になります
https://twitter.com/sinyasai/status/1581027072499011584?t=79Gi3wFyDHg9ULCz-sZoqA&s=09