昨日は夏至
今日からまた少しずつ
日が短くなっていくのかぁ
ところで
コーヒー好きには朗報
なんと
コーヒーが紫外線対策になる
そもそも紫外線には
９割を占める《UV―A》と
１割を占める《UV―Ｂ》があり
肌の深層部まで到達し
コラーゲンやエラスチンを破壊
これによってシワの原因を作る
《UV―A》と
肌表面に作用して
炎症や色素沈着を引き起こし
日焼けの原因となる
《UV―Ｂ》があります
コーヒーに
ポリフェノールが含まれていることは
よく知られていますが
その成分の一種である
《カフェ酸》に
炎症を押さえる効果があるとされ
皮膚の炎症を抑制してくれるそう
さらにこの《カフェ酸》には
色素沈着抑制効果があるそうで
シワや日焼けに効果的らしいのです
コーヒーのポリフェノール成分の
《クロロゲン酸》には
抗酸化作用があると言われていることから
コーヒーを飲むことで
肌の老化を遅らせることができる
というのも魅力的な話
もちろん摂取量には
注意が必要です
１日３杯まで
が最も効果的だそうです
私は平均すると１日２～３杯かなぁ❔
でも時々無性に飲みたくなって
５～６杯以上飲んでしまうこともあるので
気を付けます
https://coffee-station.hariocorp.co.jp/archives/14027
