スーパーに買い物に行くと
ついつい見てしまうお菓子売り場
そこにこんなものを発見‼️
睡眠の質を高める
チョコレート❔
どういうこと❔
このチョコレートには
Ｙｰアミノ酪酸が含まれていて
Ｙｰアミノ酪酸100mgの摂取で
副交感神経を優位にし
眠りの深さや
すっきりとした目覚めといった
睡眠の質を
リラックス効果をもたらすことで
得られるというもの
一回３粒食べると
その量を摂取出来るとのことなので
１箱12粒入りで４日間
試してみることにしました🍫
確かに
食べた翌朝の目覚めは
良かったと思います
よく眠れたおかげで
頭もスッキリしていました
でも体重が増えた
寝る前のチョコレートですものね😅
ならば
チョコではなく
アミノ酸を摂取すれば良いんじゃ
https://cp.glico.com/gaba/