あれ❔

そう言えば最近鳴りを潜めている
更年期症状のホットフラッシュ🔥

その代わりと言っちゃあなんですが
ものすっごく
イライラしやすくなっています⚡⚡

ホットフラッシュは
人様に迷惑をかけませんが
イライラは他者に当たりがちなので
申し訳ないと思いつつも
無理して
100%我慢することもしていませんニヤリ

50%くらいは
出しちゃってるかなぁえー

更年期障害と聞くと
女性の閉経時期を挟んだ
前後10年間を指すことで
知られていますが

必ずしも
女性ばかりとは限りませんニヤリ
近年では男性更年期障害だって
あるんですから❕

女性同様
男性ホルモンの低下によるもので
40歳以降、60代、70代でも
発症する場合があるそうです


男性更年期症状は

・性欲の低下
・勃起障害(ED)
・疲労感や倦怠感
・よく寝れない
・肩こり
・ひげの伸びが遅い
・集中力の低下
・イライラする 等で

女性の更年期症状の

・肩こりや腰痛
・疲れやすい
・頭痛やのぼせがある
・汗をかく
・よく寝れない
・イライラする 等と
重複するものもキョロキョロ


更年期外来なんて言う
専門医療機関もあるようですウインク


更年期障害は個人差もあり
酷い人もいれば
程度が軽く済んでいる
私のような人もいます

基本的には
時期さえ過ぎれば良くなるものですし
ストレスを軽減させたり
食事の栄養バランスに気を付けたり
適度な運動をしたりして
無理せずリラックスすることを
心がけると
鬱になったりしないみたいですね照れ