自分に向き合うのは、ちょっとハードル高いけど、人のことは客観的に見えますよね。
だから、あなたが知っている人で、同じような愚痴をずーっと飽きもせずに何年も言ってる人を思い浮かべてみましょう。
人って、他人のことそんなに、興味あると思います？（笑）
その愚痴を言ってる人が、愚痴を言ってる対象（人でも状況でも）って、その人は好きじゃない人（事）ですよね？
そんな人（事）のことを何年も思い続けてるのっておかしくないですか？
もっと言うと、その人は、愚痴の対象となる人（事）を取り替えひっかえしながらも、同じような愚痴を言ってませんか？
ということは、実はその人が引っかかってるのは自分のことなんです。
自分が自分を生き切ってない。もっとできるのにサボってる。私本来の力を出し切ってない。
自分の個性、特性を発揮（＝自分も周囲も幸せになる方法）し切れてない。
本来の自分は本当はできるはずって分かってるのにできてない。
っていう自己攻撃なんです。
自覚ないでしょうけど。。
自覚できないのは、直視するのが、辛い、恐いから。自己攻撃辛いよね？
だから、自分の代わりに誰かを攻撃（愚痴）してる。
しかも、何年も言ってるのなら、その人はずーっと諦めてない！
何を？
自分が幸せになることを。
その愚痴を聞かされるあなたは大迷惑（笑）
愚痴を聞きながら
「あなたは幸せになることを怖がってるのね？ でも大丈夫。そんなに自分の力を信じてるんだもの。勇気を出して！私、応援してるわ。あなたが幸せになるとことを祈ってます。」
って思ってあげたら、それがあなたにできる最大限です。
口に出したらその人は離れて行くかもね。
それはそれでいいのか（？）は自己判断でお願いします（笑）
あなたが他者攻撃したくなる時（後からでも）、
もしかして、そういうこと？
私は私にがっかりしてる？
もっとできるのに、サボってる？
って思ってみて。