自分との約束を守ると、
嬉しくなる。
そもそも、それが、
自分にとって、
実行が難しいから、
自分と約束をする。
私の場合、
休みの日でも、そうでなくても、
朝６時に起きることにしている。
以前からできていたわけではない。
ある程度、
意思の力を使って始めた、
自分との約束事だ。
ただ、いったん習慣になれば、
毎朝きちんと起きる自分が、
結構好きになる。
早起きが、
気分が良くなるための
一つの行動となる。
「腹八分目で食事を終える」
も、
私が、自分と約束している
事柄だ。
習慣になれば、
きちんと
そのように行動を取っている
自分が好ましく思える。
一方で、私には、
「抜け道」がある。
友達と、外食をする時は、
デザートにケーキを
食べても良い、
ことにしているのだ。
しかし、それが逆に、
長続きしている理由の一つだと
考えています。
もちろん、
「破りまくり」続けている
自分との約束事も
たくさんある。
今年は、一つでも多く、
自分との約束事を守り、
もっと自分のことを
好きになりたいと
思っています(*^▽^*)
