足のこと

こんにちは！
久保です☆

前回のblogで皆さんからの沢山のコメ…
って2件しか(゜ロ゜)…
泣きそうです

でも、めげません

答えは…

『1～2％』

松江くんおめでとう♪

人は足の裏のたった2％で
全体重を支えています☆
って考えると、
足のケア・コンディショニングって
めっちゃ大事なんです

足裏感覚を大事にする
スキーヤーにとっては、
なおさらですね

足の状態を良くするためには、
色々な方法があります！

①インソール

スキーヤーにしたら、
定番かもしれません！
インソールによって、
アーチを作ったり
踵の骨の安定性を出したり出来ます☆

②フットケア(コンディショニング)
足の状態を良くするのに
インソールを入れることは、
効果的だし楽チンです☆

ただ、何も必要としない
足にしてしまうことが
先だとトレーナーは考えます

足のコンディショニングをするだけで、ちゃーんと
自分の力で立てるようになりますよ♪
これについては、また今度！

③トレーニング
アーチを作る筋肉は、
主に足裏からふくらはぎにかけて
存在します

その筋肉をトレーニングしてあげれば、
自分の体重をしっかりと支えられます

有名なのは、カーフレイズ！！！
真っ直ぐ立って、
踵を上げ下げするだけ！！！

ちなみに、
代表と二人で次の日歩けなくなるまで
鍛えに鍛えたことがあります

一度味わってみたい方は、
久保までご連絡を(笑)

って、完全に僕好みの内容に…(￣▽￣;)

足のケアは、
スキーのパフォーマンスを
上げるだけでなく、
女子にとっては
美脚への第一歩ですので、

いつやるの！？

オフシーズンの今でしょ

夏の今でしょ

…QCに怒られそうですが…

やってみて下さい(^-^)v

久保です☆

こんにちは！

blog再開、二番手は副代表の久保悠治が務めさせていただきます

まずは、簡単に自己紹介から…
昨年からフリーのトレーナーとして、
都内フィットネスクラブを中心に活動中です☆
SKI TEAM ZEROでは、オフシーズンのスポーツイベント担当として、皆様にはご連絡させていただいてます☆

さっそく！！！
来週7月17日(水)にはフットサルありますので、皆様ぜひぜひご参加下さい

…って、返信すくなーいっ(ToT)
まだまだ受付中なので、ぜひ！！！！

blog再開ということで、
何を書くのか迷ってたんですが、
筋肉バカのトレーニングオタクの僕はやっぱり体のことしか…(￣▽￣;)

さっそく(笑)
では、皆さん問題です！

『足の裏の面積は体全体の体表面積の何％でしょうか？』

さぁ、皆さん解答はコメント欄にどーぞ！

答えは…
次回の投稿の際に教えますね

7月になりました！！

こんにちは

だいぶこのBlog放置してしまいました。
活動報告等諸々怠って申し訳ありません

先日、ZERO役員とのMTGを持ちまして、Blogを本格再開させる事が決定しました！
今後とも変わらぬお付き合いをお願いしますっ

って、事でトップバッターは本クラブ代表であります、梅垣泰英が担当させて頂きます。

QCのような文才ありませんので、タンパクな感じになってもお許し下さいね。
因みにQCよりスキーは上手だと思います(笑)

さてさて、今年の梅雨はあんまり雨降りませんでしたね。
なんとなく過ごしにくい日が続き気づけば7月。
そして、今日から東京はもの凄い暑さ。。。
早速エアコンのスイッチ「ポチ」りました。。。
汗っかきで、暑いのめっぽう苦手なんです。
夏場の電気代が怖いです。。。

と、こんな事はいいとして、
先日QCからも告知がありましたが、
7月は2つのEVENTを予定しております。

■第一弾：7/17(水)
この日には毎年オフの定例行事であるスポーツイベント開催します！
近日中には詳細アップしますので、要チェック！
要チェックだけじゃなくて参加もお願いしますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

■第二弾：7/20(土)
今年もZEROのチームウェアを作る予定です。
これは希望人数にもよりますが、気なってる方は下記チェックして下さい！

なので、ウェア見にICIスポーツ主催のカスタムフェアにチームでお邪魔しましょ！
の、後は俗に言う酒に溺れてダメになる会が予定されております。
皆さん万象お繰り合わせの上ご参集下さいね♫
詳細はQCよりリリース致しますので、乞うご期待♫

ってことで、今日は業務連絡っぽい感じでしたが、、、
まずは更新するってことが大事！

頑張ります♫

暑い夏がスタートしそうな予感！
だれてきた時はこんな画像でも見てヒンヤリ涼んで下さいね♫

ではでは、あでぃおす(￣^￣)ゞ

代表

どんと見据えて…！！(Don't miss it ! !)

はろはろ～☆

久しぶりにQuality Controllerの僕ちゃんの出番ドス。

皆さん『ゆーつー』ですよ『ゆーつー』……

あっ、『梅雨』の事ね笑

じめじめ感と格闘しながら各々の生活を送られていると思いますが、

私が出てきたという事は…

そう！それ！！あれですよ！！！

て事で、アレの話をしたいと思います笑

今回のアレはちなみに2つありますよん。

No.1:お酒と愉快な仲間たちとの『アレ』に関して

No.2:シーズン中に無くてはならない『アレ』に関して

ではでは、まずNo.2から！！

……違うかっ！！？www

て事でNo.1からです。

今年も何とかスキーチームZEROは皆様のご協力により、

存続する運びとなっており、皆様同士の交流の場の提供と、
Quality Controllerの暴れる場をつくりたいと思います。

いわゆる懇親会です。

日程が決定しましたので、掲載します☆

【懇親会日程】
●日付
7/20(土)18:00～19:00頃START予定
●場所
@ SHIBUYA or SHINJYUKU
●参加費
￥3500～4000以内予定
※当日は土曜日となりますので金額の変更がある場合がございます。
※当日はカスタムフェアが催されており、ZEROで会場に向かう予定です。
カスタムフェアに同行される場合は会場から懇親会会場まで一緒に向かうようになります。
※カスタムフェアにいらっしゃらない方でも、懇親会のみ参加可能です。

※参加申し込み方法

skiteamzero@yahoo.co.jp

まで、下記内容を明記の上メールにてご連絡下さい。
①氏名
②カスタムのみ参加/カスタム&懇親会参加/懇親会のみ参加
③質問/参加の可否に関わらず質問があれば記載して下さい。

※またメールでもお知らせはさせて頂きやす♪

以上！！！

そして、No.2について……

今シーズンもチームウェア選んできちゃいました♥

『デザインも古いし変えようかな…』
『あの時は入ったのに今じゃお腹の肉が…』

なぁーんてお考えのアナタ！！

そう！アナタですよっ！！

今が買い時です！！！カスタムフェアのお値打ち価格でご提供致しますwww

候補デザイン3パターンあげますので、『これが良い！』という希望がございましたら

購入の有無にかかわらず、チームのウェアとして揃えるものなので、

皆さんの声を聞かせて下さい。宜しくお願い致します。

Entry No.1

Entry No.2

Entry No.3

基本的にパンツはブルーが綺麗でしたので、この色です。
上を信号機のごとく『赤・青…黄…ではなく緑www』で合わせております。

モデルの顔が変なのは生まれつきなので触れないで下さい。

【注意】※触れると傷つきます。

以上となります。

長文ですが今シーズンもスキーチームZEROを全力で盛り上げていこうと、
代表共々、色々な仕掛けを考えておりますので、何卒宜しくお願い致します。

では皆さんからのメール&コメント心待ちにしております。

よろしゅう頼んます！

ではでは…あでぃおーす☆

SKI TEAM ZERO Quality Controller(QC)

Takehisa Umegaki