こんにちは。
今日は午後から時間を作り、
岐阜市北部の百々ヶ峰へ訪れました。
午前は曇りでしたが、午後からは
雨がパラパラして来ました。
途中の展望台から。
人口40万人いる岐阜市の中とは思え
ない程、緑が豊です。木々のお陰で
あまり雨に濡れなかった。
展望台に着。
南の長良川を見下ろす。
しっかりと汗をかけて良かったです。
今宵も🍺がうまいw
梅雨時期は一年の中で、一番体調を
崩しやすい時期かと思います。現に
疲れてる人や筋肉硬い人増えましたね。
疲れ(ストレスなども含め)硬い筋肉に
は、マグネシウム摂取が有効です。
自分は最近、豆類(納豆や木綿豆腐、
枝豆、味噌汁)…穀類(十割そばや
二八そば…)、天然塩などを積極的に
摂る様に心掛けて、蒸暑い時期乗り
越え様と思っています✌
おわり、また宜しくお願いします。