- 自分に嫌な事があったり
- 負の感情や理不尽な怒りをぶつけられたりすると
どうしても無力感と脱力感
不安定になってしまう。
あかんねm(_ _ )m
そんな時の私のバケツ、
きっと水がすごく減ってるんだわ。
- 心のなかの幸福のバケツ/ドナルド・O・クリフトン
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昨日読んでいた本。
人の心にはバケツと柄杓がある、という理論について述べられている
バケツに水が満ち足りていると
心は幸せを感じた状態。
精神的にも強くなる
逆にバケツが空になると
ネガティブな感情で不安定に
どうやって水が増えたり減ったりするかというと
それは皆が持っている「柄杓」を使う。
誰かに水を入れてもらったり、
誰かのバケツに水を入れてあげるのだ。
つまり
人を思いやったり、逆に誰かから思いやられたり
ｈａｐｐｙ
な気分をもらったりあげたりすると
バケツの水は増える。
自分をいじめるような
マイナス思考の考えをする事は
自分のバケツから水を汲み出すことになる。
そして人に対して
マイナスの感情をぶつけたり
配慮のない事をしたりすれば
相手のバケツから水を汲み出すことになる。
逆もまたしかり。
相手からそういう事をされちゃうと
myバケツの水は減っていき
心はどんどんすさんでいくのだ
私は今まで
たぶん周りの人に
水を分け与えないで来ちゃったよな・・・。
それどころか人のバケツから
汲み出していたのかも。
これから
気をつけなくっちゃ