おはようございます！
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
本日、火曜日から土曜日の
AM9:00~PM17:00まで
開所しています。
就労している方も立ち寄っていただけます。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
”すきっぷ”の本日のプログラムは
午前：ふれあい勉強会
午後：就労研究会
です。
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
先週の横浜は
とても寒かったです。
雪もまだ残っているところもあるのに
今週末は雪予報もついています。
寒いです！
寒い・暑い
雨が降っているなど
お天気に
体調や気分などが
左右されやすい。
そんなことを感じる方も多いようです。
天候に抗うことはでいないので
どんな天候の時に
自分がどんな状態になるのか？
体調がどうなるのか？
パターンを知っておくと
その時にどのように対処できるかを
事前に考えておくことができますね。
そうすることで
イライラ・モヤモヤが
少し楽になるかもしれません。
雨の時は
『気分が上がらない』
→雨の音を楽しむ
→雨の時に部屋でゆっくりと楽しむ
→雨グッツを楽しむ
などなど。
そのために
自分の日常での
パターンを
簡単な日記や
日記まではいかなくても
カレンダーに印をつけておくなど
自分の感じたことなどを
残しておく。
特別なことではなく
今日からできることをやってみる。
少しの変化の積み重ねで
未来が変わって行きますね。
皆さんは
今日はどんな一日を過ごしますか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
地域活動支援センター”すきっぷ”に来てみませんか？
精神障害のある人が集まり、色々な事をしています。
”すきっぷ”に来てあなたにあったことを見つけてみませんか。
まずは、ちょっとのぞいてみてください。
仲間・・・和める場です。話し相手がいます。
楽しみ・・・仲間と一緒に活動ができます。
自信・・・SST・アサーションなどを勉強すると、出来ることが広がります。良いことが色々とあります。
希望・・・自分の目標に向かって活動していきます。就労する人もいます。
＊病院・クリニックの先生、お住いの区の保険福祉センターや生活支援センターのワーカーさんに相談して、支援者の方と一緒に”すきっぷ”に見学しに来てください。お待ちしております。
〒231-0028
横浜市中区蓬莱町2-6-1ライオンズマンション関内第３−１階
電話：045-315-2520
開所：火曜日〜土曜日
AM9:00〜PM5:00
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・