おはようございます！
”すきっぷ”では
健康自己管理の勉強をしています。
昨日のテーマは
「健康な食生活と心の健康について学ぶ」
でした。
皆さんは
食について日頃
どんなことを意識していますか？
健康な食生活とはどんなことか考えていますか？
健康的な食生活の為に
栄養価が高くバランスのとれた食品を食べる！
そして
栄養価が低くカロリーの高い食品は避ける！
↑
これ大事ですね！
つい、スナック菓子などに手を出してしまうことも。。。
また健康的に食べることはなぜ大切なのでしょうか？
食べるものが身体をつくります。
・何を食べるか、どれだけの量を食べるかは、感情的、身体的な感じ方に影響を及ぼすことがあります。
・よい食生活は、病気の軽減や予防につながります。
・薬によっては体重の増減を促進するものがあります。
など。。。皆さんはどうして食べることが大切だと思いますか？
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地域活動支援センター”すきっぷ”に来てみませんか？
精神障害のある人が集まり、色々な事をしています。
”すきっぷ”に来てあなたにあったことを見つけてみませんか。
まずは、ちょっとのぞいてみてください。
仲間・・・和める場です。話し相手がいます。
楽しみ・・・仲間と一緒に活動ができます。
自信・・・SST・アサーションなどを勉強すると、出来ることが広がります。良いことが色々とあります。
希望・・・自分の目標に向かって活動していきます。就労する人もいます。
＊病院・クリニックの先生、お住いの区の保険福祉センターや生活支援センターのワーカーさんに相談して、支援者の方と一緒に”すきっぷ”に見学しに来てください。お待ちしております。
〒231-0028
横浜市中区蓬莱町2-6-1ライオンズマンション関内第３−１階
電話：045-315-2520
開所：火曜日〜土曜日
AM9:00〜PM5:00
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