ランチ

ランチ

本日ランチをいただきました。

Cafe　Ricoの２階で「健康を目指した運動」プログラムは月に一度

呼吸によるリラクゼーション、椅子に座ってのストレッチ、ちょっと刺激の筋トレ、最後にゆっくり癒される楽曲を流しての最終章

45分間は、無理なく参加の皆さんにやさいしい健康アプローチ

音楽は、障害者スポーツ指導者の休場さんから提供いただきました。軽い刺激は、緊張から解放され、最後は瞑想の世界へ・・・・

受講した方から「最後は眠くなってしまいました。」の言葉をいただきました。