こんばんは
そろそろ雪降るね～
が、挨拶になるほど今日は冷え冷えな1日です。
防寒対策もばっちりですが、先日、宣言したとおり、履けなくなった冬物が履けるようになるまで体を絞ろうと頑張っています
とは言え、食事制限はほぼせず、リピしているHMBサプリで・・・
っと、ゆるゆるですが・・・
飲むと効率が良いので、もう何度リピしたことか・・・
【B.B.B HMB & CREATINE48000】
最近ダイエットと言えば、HMBなしでは考えられないほど、
私には欠かせないものになっています。
HMBの良いポイントは、体重を落とすのではなく、筋肉が分解するのを抑制すると同時に、素早い回復を促すことで、筋肉を増やす効果が期待できる！ということです。
筋肉を増やすことで、体脂肪を落とす。
引き締まったボディメイクをするための成分なんです。
○ タンパク質を筋肉に変える働きをする
○ 筋肉の回復を促す
○ 疲労を蓄積させない
○ 体脂肪を減らす
HMBと一緒に配合されているクレアチンも筋肉アップに貢献してくれます。
クレアチンは筋トレのパフォーマンスを上げて、筋肉アップの効率を上げる効果があるのと同時に、運動後の筋肉のダメージを軽減する働きがあります。
BBBの配合成分には、HMBとクレアチン以外にも、
筋肉サポート成分： BCAA/クエン酸/ピニトール/バイオぺリン/オルニチン/L-アルギニン/イミダゾールペプチド
ダイエット成分： ブラックジンジャー/L-カルニチン/a-リポ酸
美容成分： イソフラボン/コエンザイムQ１０/葉酸
さらに、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンDも配合され、
栄養機能食品として認められています。
女性のボディメイクと美容を効率よく叶えてくれる成分がわんさか詰まっているんです。
筋肉アップと各種ビタミンでお肌や体のエイジングケアができるのも嬉しいポイントです。
普段動かない50代なので、筋肉の衰え方は半端ないです
先日、タイヤ交換に出すためにタイヤを車に積もうとしたけどギブアップ。
結局、主人にやってもらいましたが、以前は余裕でできたことができなくなっています。
足腰だけじゃなく、腕と腹筋も少し鍛えなきゃーっと思っています。
見た目を絞っておばちゃん体型を少しでもマシにしたい、
履けないものを履けるようになりたい、
と言うのが一番の願いですが、
考えてみると筋肉をつけることで冷え対策もできるはずですよね
やはり頑張って筋肉つけなきゃ
「諦めたら人生ずっと諦め続ける。」
そうならないよう頑張り中です
BBBサプリはこんな風に粉末状になっていて、飲みやすさも続けやすいポイントです。
甘酸っぱいブルーベリー味ですが、これがなかなか美味しいんです
スティックのままサラサラと口に放り込むと、口の中ですっと溶けていくので、水なしでOKです。
まだ続行中ですが、少し締まってきたのでビフォー・アフターで・・・
こちらは横から見たお腹周り。
久々にここまで肥えてしまって、撮った写真見てガッカリしました。
分かりやすく加圧タイツを履いていますが、ウエストゴム部分が肉に食い込んでいたのが、
かなり改善されてきています。
こちらは正面から見たウエストの一番細い部分。
くびれが戻ってきたのと、写真では写っていませんが、肋骨が少しクッキリ見えるようになってきました。
まだ自己満足できるレベルまで達してませんが、ゆるゆるペースぐらいがリバウンドしなくて
ちょうどいいかな？と思っています。
これから着ぶくれする季節、そして食べるイベントが続く季節でもあるので、その前に肉布団を一枚でも多くなくして、見た目スッキリおばちゃんを目指して、続行します
気になる方は是非チェックしてみてくださいね
応援よろしくお願いします
