30日目2017年3月31日30日目【体重】58.9kg【体脂肪】33.1%【朝食】ブランパン（19）ブランクッキー（9）【昼食】まぐろの竜田揚げひじき豆腐チャーハン味噌汁【夕食】煮卵ひじきバジルチキン鶏となすのマヨ炒め糖質オフチーズケーキ
