4日目
ギリギリまで予定が決まらなかった今日は
結局昼まで寝て、洗濯して食材買って、お友達と飲みに行きました。
23時に帰宅後、お弁当だけ作った。
夕方出掛けただけなのに2日分作るだけでぐったり。。。
料理の段取り悪すぎ(＞＜)気付いたら12時すぎ。。。
金スマの作り置きダイエット特集では一週間を2時間で作ってたなぁ〜。
もっと段取り良く料理できるようになりたいなー。
【体重】60.3kg
【体脂肪】34.0%
【朝食】
もち麦入りチャーハン
【昼食】なし
【夕食】飲み会
ハイボール
サラダ、ポテトサラダ、ローストビーフ、カプレーゼ、アヒージョ、ガトーショコラ一切れ
【間食】
チーズ
チーズ入り卵焼き