入院まで4日

爽やかないい天気ですね
GWにもかかわらず引きこもりですが、天気のおかげで気分は上々

血糖値も穏やかな１日でした

昨日までのあげあげ
は一体何だったんだろう…

人体って不思議です



空腹時89
（久々の80台）

朝ごはん
食パン、サラダ、チーズ入りスクランブルエッグ


二時間値100


補食
ブランパン一口、ナッツ


食前88

昼ごはん
焼きそば


二時間値121
（最近のなかでは上出来）


補食
ブランパン半分、ナッツ、ヨーグルト


食前88

夜ごはん
牛丼、サラダ、小松菜の味噌汁


二時間値125
（オーバーだけどまだましかな…）



今日はいつもよりご飯類を少な目にして、補食も食べすぎずにすみました

体調や気持ちに余裕があると、理性が働くというか我慢できるというか、食欲コントロールしやすいです。


ストレス溜めずにあと少し頑張ります。