分食②

今日も分食に挑戦です。


朝
全粒粉パン半分、サラダ


補食
ジャムパン
低カロリー低糖質のグリーンスムージー  →  ローソンで購入。しっかり甘くて満足感ありでした


昼食
筑前煮、サラダ、玄米入りご飯


補食
クラッカー、チーズ、ヨーグルト


夕食
牛肉とレタス炒め、筑前煮、野菜スープ、納豆、玄米入りご飯


夕食後2時間値124。
やや高め…


今日はもう食べない！！
と思った矢先からの…


補食
ケバブ風サンドイッチ（夕食の残りを使ってパン一枚と。）

！！
これは食べ過ぎ！余計だったわ～




就寝前は計らなくていいからいっか～
（バレなきゃいいという、なんて浅はかな考え）

…
…

明日朝の血糖値が怖いよ～
(((・・;)