おはようございます(*Ü*)ﾉ"☀お盆も開けまして息子っちは仙台から帰宅して今日からま...

おはようございます(*Ü*)ﾉ"☀ お盆も開けまして息子っちは仙台から帰宅して今日からまた朝～夕方までの『鬼練』です（笑） 仙台から帰宅して焼肉が食べたいとLINEがあったから着いてそのまま焼肉店へ行って5人前は余裕に食べてくれました･････😅 それでも体重は落ちていたので集中した日々が続いていたのだと分かります。 課題も沢山なので今日からまたコツコツです(•᎑•) てば息子っち『盛り弁』です🌼 〇オクラ＆板かま＆カボチャの 照り焼き肉巻き 〇胸肉のカツ 〇紫キャベツ入り卵焼き 〇パプリカ＆竹輪のマヨカレー炒め 〇ビーツのポテサラ(枝豆＆キューリ＆人参＆ハム＆コーン) 〇ピーマン＆ハムのきんぴら 〇さんまの蒲焼き(紅生姜) 〇プチトマト 〇飾り赤ウィンナー 〇塩ゆで枝豆 〇カニカマ 〇エノキ＆しそ昆布の和え物 〇フリルレタス 〇シソ 〇梅干し 〇黒米 〇〇捕食〇〇 〇しらす＆ゴマおにぎり 〇ゆかり＆梅干し 〇たねぬき梅干し 〇野菜ジュース 〇オレンジジュース

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