おはようございますいい天気で絶好調ウォーキングはいいんですが、元々両膝が悪く毎日サポー...

おはようございます🙋🐔 いい天気で絶好調ウォーキングはいいんですが、元々両膝が悪く毎日サポートしてるんですが今日は特に痛い😵 後は常に全身が筋肉痛みたいな感じです...(lll-ω-)ﾁｰﾝ毎日ウォーキングしてストレッチしとるのに全身筋肉痛ってどうなんでしょう… 全身指圧すると痛い～ これはマッサージいかないと行けないパターン何でしょかねぇ 40歳ちょい前にもなるとウォーキングでガタが来ます（笑） では、息子っち【盛り弁】です☺︎ 〇玉ねぎ＆キャベツたっぷりメンチカツ 〇ゴーヤチャンプル(豚肉＆人参＆厚揚げ＆玉ねぎ＆卵＆ソーセージ＆鰹節) 〇アミエビ入り玉子焼 〇竹輪 〇ペコロスのコンソメ浸し 〇ブロッコリーのしそ梅ポン酢和え 〇人参＆塩昆布炒め 〇紫キャベツのイタリアドレッシング炒め 〇カニカマサラダ(キューリ＆ハム＆紫キャベツ＆コーン) 〇しめじの煮浸し 〇お花❀✿赤ウインナー 〇カニカマ 〇お花❀✿板かま 〇プチトマト(チーズ) 〇フリルレタス 〇シソ 〇黒米 〇捕食〇 〇青のり＆胡麻＆ゆかりおにぎり 〇梅干し＆のり塩おにぎり 〇オレンジジュース #高校生弁当 #男子高校生弁当 #わっぱ弁当#息子弁当 #弁当#お弁当 #お弁当記録 #弁当日記 #男子弁当 #instafood #曲げわっぱ弁当#obento #のっけ弁#食育 #lunchbox #わっぱ #ロカリクッキング#おべんとう#べんとう#ObentoPark#instahappy #instalove #instgood #instalike #instadaily #クッキングラム#曲げわっぱ#手作り弁当#デリスタグラマー#オベンタグラふ

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