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夏休みに入ってからというもの、
母を悩ませるのが3食の食事…
手軽に作れるそうめん、冷凍食品、
惣菜や、ファーストフード…
便利だけどそればっかりだと
栄養が心配
ただでさえ育ち盛りの子供たちなのに
そして小3姉、
『食欲ない』と言って
米や魚を食べない！！
てことで
わがやでは
手軽に補える栄養価の高い食べ物を
ストックしてます
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発芽玄米 十五穀米
精米に混ぜて炊くだけでok
手軽にビタミンや食物繊維が取れます👌🏼
発芽玄米（国産）もちあわ、もちきび、
白麦、焙煎挽き割り大豆、黒米
が入ってます
ゆかりを混ぜて
おにぎりにして食べたり
納豆ご飯でもおいしい！
うちは4合に大さじ3加えて炊いてます！
玄米の香りがして食欲そそる〜
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こちらは三十九穀米！
もち麦なども配合されているため、
もちもちしていて食べ応えあります！
カルシウム、鉄分、食物繊維、ポリフェノール
たっぷり詰まった雑穀米
スーパーフードも配合されてます
さまざまな食感を感じることができ、
食育にもなってる
（と思う）
香りが豊かで子供達も大好き❤
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こちらは小魚アーモンド
ビタミン、カルシウム、食物繊維を含む
美容健康フード
小魚ってかなり栄養たっぷりなんですよね〜
子供達も大好きなので
おやつ代わりに食べたりしてます
ピーナツは苦手だけど
このアーモンドは大好き
1000円ぽっきりで送料無料
ありがT〜〜！
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夏休みも気づけば半ば！
全国のお母さん！！
頑張って乗り越えましょーー
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