昨日からビミョーに筋肉痛です！
動けないとか、
ツラいとかではありませんが……。
アタックをマスタークラス３本受けても、
大丈夫だった僕なのですが、
今日は肩周りと胸、
お尻がじんわり痛む感じがしてます。
肩周りと胸は、
たぶん犯人はパンプなんだと思います。
でも、お尻は……。
パンプの影響もあると思いますが、
下半身のトレーニングのランジは殆どランジの構える姿勢だけで、
全然体を沈めなかったので(笑)、
もしかしたらステップかも知れません。
恥ずかしながらステップであまり筋肉痛になった記憶が無いので、
こうしてお尻から足にかけてじんわり筋肉痛を感じると、
下手ながらもステップができたのかと、
嬉しく感じます！
特に内股にかけての痛みはあのロッカーとかいう動きのせいかと(^_^;)。
今日も行ってしまおうかなぁ(^O^)
ステップ！
土曜日だから探せば沢山ありそうです！
マスタークラスはちょっと恐ろしいので、
ステップのショートクラスを探してみます！
ボディステップのテッククラス(初心者向けの講習会みたいなレッスン）があればいいのに！
ステップに限らずですが、
テッククラスって少ないですね。
あぁでもその前に仕事終わるまで、
あと８時間もあった(T_T)。