(≧ω≦ﾉ)Нёιισ
清晴は今日からちょっと2連休です
連休初日の今日は材料を揃えてパウンドケーキを作ってみました
秋のマロンパウンドケーキです
切るのが下手くそ過ぎてちょっと残念になってしまいましたが美味しかったです
清晴はマロン大好きです
パウンドケーキの秋の味
コーヒーが欲しくなりました
それではまた
パウンドケーキ焼いたし
清晴だし(๑•̀ㅂ•́)و✧
(≧ω≦ﾉ)Нёιισ
先日、彼女さんと初めてジムデートをしましてジムの回数券もまだ残っているのでダイエットに心がけてしばらくジム通いをしてみようと思います
少しずつ軽めの運動
昨日は仕事帰りに少し頑張りました
温泉もあるし休みの日はジムの後に入るのもいいですね！
ヘルストロンのマシーンもあったのを知らなくて肩こりや血行よくしてくれるみたいです
100円で20分乗れますよ
しばらく通ってみたいと思います
それではまた
ジムに行きだしたし
清晴だし(๑•̀ㅂ•́)و✧
(≧ω≦ﾉ)Нёιισ
10月になりました
朝晩が寒くなってきましたよ
清晴も先日半袖で寝ていたら鼻水が出てたりして風邪はまだ大丈夫ですが気をつけていきます
8月いっぱいで嫌いだったオヤジが仕事を辞めてこれからは働きやすい環境になるかなと思ってたらそうでもないみたいです
確信はないけどあのオヤジがゴマすりして他の部署の人にいろいろ吹き込んでそうな感じがしてます
最近、よくいろんな人からKさんよりさぼってばかりで全然仕事してないですね、なんて事を言われます
冗談なのか本気なのか
本気であの仕事できない嘘だらけのオヤジの事を信頼してるのか
分かりませんが
もっと頑張らないといけないって事ですね
何か他の部署も職場も嫌な雰囲気
お天道様は必ず見てるからいい事をすればきっといい事があるってよく言いますが
まぁ、こんなバカげた綺麗事に言いたい事いっぱいありますが
現実はずる賢くしてる人が信頼されてるみたいな気がします
その現実にさらされるとやっぱり心折れてしまって辛くなるばかりです
ずる賢い人よりも周りの信頼を得る為にはその人より何十倍も頑張って頑張ってひたすら頑張っていくしかないみたいなので清晴はもっともっともっともっと仕事を頑張っていきます
という事で今月もよろしくお願いします┏○ﾍﾟｺｯ
それではまた
ちょっとイライラ気味だし
清晴だし(`･ω･´)ﾑｯｷｰ!!
(≧ω≦ﾉ)Нёιισ
ついに清晴も買ってしまいました
夏頃に彼女さんが職場の人の家に行った時、体験させてもらって大変よかったからと彼女さんは一足先に購入していました
それから清晴も百聞は一見にしかずという事で彼女さんから体験させてもらってこれはいいかもと思ってずっと欲しかったマシーンが
こちらのブルブルマッシーーーンです！(高田社長(°д°))
Amazonで購入しまして1万2千円という彼女さんが持ってるマシーンよりは安く買えたので機能とか音がうるさいのかもと思ってたけどリモコンもついてるし機能もまだ全て把握できてないですが彼女さん曰く横幅が少しコンパクトなだけで音も振動もほぼ同じだと言われて満足した買い物ができました
足を乗せる位置で強さも変わるし、振動の強さもhigh～lawまで三段階の調節ができます
この振動はインナーマッスルを鍛えていくのでいろんなポジションで乗ると部分的にも効果が表れていきそうです
10分間のブルブルで約4㌔歩いたくらいの運動量だそうで終わった後は血行もよくなったりして汗が出ますよ～
清晴もダイエットでウォーキングやスクワットをやってたけど仕事が終わってからまたやるぞみたいな気持ちの切り替えをしないといけないのが毎日やってると負担になったりしてました
それがこのブルブルマシーンだとそういう気持ちの切り替えをしなくても乗るだけだからどんなに仕事で疲れて帰ってきても簡単にできてしまいます
昨日は仕事終わりぐったりでそんな中洗濯とかもしましたが乗るだけですので時間の合間で10分間やる事ができました
凄く便利です
全身どこでもブルブルして
ㄘ
ㄘも(バカ(°д°))
ㄘも(バカ(°д°))少しずつダイエットしていきます
やっぱり実際に歩いたり有酸素運動をした方が効果が出るので時間がある時はウォーキングも交えながら
ながらダイエットで痩せていきたいです
それではまた
ブルブル買ったし
清晴だし(･∀･)