だるい(･･;)

つかれた(>_<)
トレーニングでは、ショートショートロング6周しました。
前半の3周は呼吸だけがつらくて、なかなか前に進まなくってムズムズしてたー
4周目から脚に力入っていい感じの感覚だったけど、最後になってコースのコブ越えたらサドルもげた（笑）
焦ったー(･･;)
サドル無いと、下りとかぐらぐらしておっかないんだね(ｰｰ;)

檄下りと檄上りをダッシュしたら、脚ぱんぱん

午後からは副隊長の筋トレ‼
最初はレンちゃんとやってた。
鉄棒とか平行棒トレーニングは、腕にきた(:_;)
あと、腹筋とスクワット腕立てとか全身筋トレした。
副隊長の筋トレはただのノーマルの筋トレと違うんだよ～
タイムレースでは追い込めなかったから、筋トレで追い込んだ。
明日、やばい事になるな（笑）
iPhoneが、重たくて持てなくなってる（笑）

長くなっちゃったー
明日も追い込もう