☆携帯のカメラで☆

この間インターネットをしていたら

『携帯のカメラで食べたものを撮影すると痩せる』
見た瞬間,即実行せねばって思った

人ゎ食事に関してゎ無意識のうちに自分に都合良く記憶を操作しているみたいで
食べ始める前に撮って
食べ終わった後に撮った写真を見返す
この２つをするだけで,自分の食べた量を再確認できるから暴飲暴食も防げるし,それ以上食べようって言う気にゎならないんだって
これだけでって不思議に思ったんだけど,この記事,有名な医学博士が書いてるらしい

他にも
ビジネスマンなら…
●勉強しながら食べる

自分の仕事上必要なスキルを身につける為にも問題集を解きながら食事をする
でも暗記するだけのものゎダメで大切なのゎペンを使うこと
そぉすれば問題を解くときに一旦,ぉ箸を置くから食事のペースゎスローダウンして能力ゎ身に付くから一石二鳥なんだって


勉強なんて嫌って言う人にゎ…
●料理の食べる順番を変える

それだけで摂取カロリーわ大幅ダウン

例えば
ご飯味噌汁サラダ魚･肉ってあったら…
→→→と最初に野菜で最後にご飯系にすれば良いらしい


どれも気を使っても忘れちゃいそぉだけど,やって見る価値ゎありだよね