みなさんこんにちは。
大変な期間が空いてしまいました。
チェックして頂いておりましたみなさんすみません＿|￣|○
かっぴかぴに乾いていた田んぼも、
すっかり水が入り、
新緑が綺麗な感じになってきました。
月山は現段階では、
週末に山形県民限定での営業を行なっております。
状況が状況なので、
スクールとしても、僕個人としても出来る限りの事をして過ごしております。
↑オープン当時の月山
また、トレーニングを行う時間がしっかりと余裕を持って取れるので、
そちらは順調に進んでおります！
現在は週に900分の有酸素は終了し、
現在は第二段階の終盤に入っております٩( ᐛ )و
内容は、
週に2日の6repのウエイトトレーニング。
週に1日のウエイトインターバル。
週に1日の有酸素インターバル。
週に1〜2日のコーディネート、バランス、体幹トレーニング。
という感じのラインナップです。
ここからも気が抜けないようにやっていきたいですね。
今年は少しサプリメント関係にも関心をもってトレーニングしています。
トレーニング内容に関しても少し変えているので、
どんな仕上がりになるか楽しみですね。
みなさん。
体調にはくれぐれも気をつけて。
だがしかしモチベーションをもって頑張りましょう！！
それでは月山でお待ちしております！！
Kenta.O
(°▽°)ちなみに今月山条件最高です…