何をしても変化がない……
自分は一生ガリガリのまま……
↑お受け取りはこちらから↑
どうも、スケです。
今回は筋トレのバランスに着目して
お話をしたいと思います。
これに気をつければ、前回やこれから
挙げていく記事のことと併用することで
あなたはより効率的に筋肉をつけることが
可能になります。
自分の体を見て嫌になることもないし
引き締まった自分の体に惚れ惚れします。
いつもは温泉に行くのを躊躇ったり、
脱ぐのは最後…なんてことはなくなり
すぐに脱いで自慢の体を見せつける
ことができます。
温泉に行ってもどこか残る劣等感を
一切取り除くことができます。
しかし、なにも考慮せず筋トレを
していると何故か、思うような
体になっていなかったり、
したい筋トレもできないといった
不都合な点がいくつかでてきます。
「女の子にモテたい」
「周りから認められたい」
あなたのそんな願いは弾かれ、
何故うまくいかないのか悩み
続けてしまいます。
そうならないために
以下の事を覚えてください。
それは……
「下半身を見捨てるな」
ということです。
筋トレで筋肉を刺激することにより、
筋肉の成長を促す成長ホルモンが
分泌されます。
筋トレの部位に関わらずホルモンは
全身を巡ります。つまり体で最も大きい
下半身の筋トレを行えば
その分多くのホルモンが分泌され
筋トレの効果を高めてくれるのです。
ベンチプレスや腹筋でも足の筋肉は
使用することがあるので下半身が
しっかりしていないと筋肉が変な
つき方をしたり、不安定になります。
下半身の筋トレもおろそかにせず
行いましょう。
では、今すぐ立つ、
もしくは、しゃがんでください。
それはあなたの体の土台です。
土台がしっかりしないと上は安定しないし
1つのものとして成立しません。
土台を中途半端にせず
理想の体を手に入れましょう。
今回は以上です。
ありがとうございました。
↓↓こちらをクリック↓↓
↑↑こちらをクリック↑↑