ダイエット失敗 ７０．４ｋｇ +１．２㎏

こんばんわ

　昨日旅行に行った結果、ダイエットに失敗しました。

　ZERO系飲料　→　カルピスソーダZERO

　を飲んだのですが、その他の食事が多すぎたと反省しています。特に回転すし。

　これは失敗しました。

　８/９　今日の食事　朝、おにぎり１個　昼、おにぎり３個　夜、焼きそば　おやつ　数え切れないくらい。　

　　　　体重：７０．４ｋｇ　+　１．２㎏　体脂肪率　２８．３％

　今日の教訓、ゼロ系飲料を飲むと、無性に何か食べたくなることが分かりました。

　明日以降頑張ります。

　カロリーオフとゼロカロリーてややこしいですね。